にきびを治す対策

思春期に限らずですが、にきびを治すには、大きく分けて以下の３つの対策があります。�@薬で治す。�A生活習慣を改善する。�B化粧で見えにくくする（これは「治す」というのとちょっと意味が違うかもしれませんが）。この３つの治し方です。�@について、市販されている治療薬（思春期用、大人用共）には医薬品と医薬部外品の２種類があります。

思春期のにきびを洗顔で治す

また、薬を使わないでも洗顔で治療はできます。実はこれが一番効果的な方法ですが、回数を増やせばいいというわけではなく、朝と夜に１日２・３回で十分です。洗顔しすぎると皮脂の分泌が増えて逆ににきびができやすくなるからです。皮脂の分泌が多い夏は、汗やホコリで肌が汚れやすくなります。脱脂力の強い石けんを使って、こまめに洗顔しましょう。思春期といえども冬は皮膚の表面がかさつきがちになります。低刺激な石けんを使って、皮脂を落としすぎないように気を付けるべきです。

思春期のにきびとストレス

�Aについて、生活習慣の改善とは、睡眠をたっぷりとってストレスをためないようにすることを指します。これは思春期の身体の健全な育成のための全てに共通し、大変重要なことです。人間関係に悩んだり、疲れがたまったりして、思春期は特にストレスがたまりやすいものです。しかもそうしたストレスは往々にして簡単に解決できない場合が多いのです。ストレスによりホルモンのバランスは崩れやすくなり、にきびとストレスは深い関係があります。そこで、睡眠をたっぷりとって、生活の中でリラックスする時間を作るのです。ストレスからさらに悪化して、それがまたストレスになるという悪循環にも陥りかねません。特に思春期は。

思春期のにきびを化粧品で隠す

�Bについて、ファンデーションを厚く塗ってにきびを見えなくします。しかし、見えなくしたい気持ちは分かりますが、大人のものならともかく、思春期のものに念入りな化粧を施してかくすというのは、思春期という年齢的な意味からダメージが多いので、油性でなく肌にやさしい化粧品を選んで使いましょう。そしてあまり長い間つけておかず、帰宅後はしっかりと洗顔をして落としましょう。